Equilibre vie pro, vie perso, est-ce vraiment possible ?

Equilibre vie pro, vie perso, est-ce vraiment possible ?

Alors que nous nous trouvons pris entre les progrès de la technologie et des médias sociaux, il est devenu de plus en plus difficile de trouver l'équilibre parfait entre vie pro et vie perso. Nous nous sommes habitués à recevoir nos e-mails sur nos téléphones perso, de travailler à partir de nos tablettes tard le soir, cela pour tenter de réduire notre retards sur certains projets ou pour faire bonne figure.

En conséquence, le concept de conciliation vie perso vie pro a émergé et est maintenant recherché dans les emplois. Cependant, l'idée d'un équilibre complet entre le travail et notre vie privée fixe des normes souvent irréalisables. Nous nous trouvons à la croisée des chemins lorsque nous luttons pour réussir au travail tout en enrichissant nos loisirs et nos relations personnelles. Cela rend problématique la notion d’« équilibre ». Nous devenons frustrés à constamment revoir nos priorités et nos actions pour atteindre une stabilité impossible à maintenir, souvent au détriment de notre bien-être.

Cela déclenche la nécessité de faire évoluer le concept de conciliation travail-vie. Selon le PDG d'Amazon Jeffrey Bezos, l'approche la plus saine consiste à considérer le travail et la vie comme interdépendants. "C'est en fait un cercle, pas un équilibre.", dit-il. Il suggère que ce que nous devrions viser, c'est une vision holistique du travail et de la vie en tant que variables. Nous nous concentrons alors sur ce qui est contrôlable plutôt que d'épuiser notre énergie sur l'inévitable. Mais la question demeure ; Comment reflétons-nous cette philosophie dans la vie ?

 

Vous avez la main !

Ce que l'on peut considérer comme trop ou trop peu lorsqu'il s'agit de travailler et de jouer est très subjectif car nos motivations sont différentes. Il est important que nous explorions le pourquoi de notre bonheur et de notre contentement afin que nous puissions le trouver dans tout ce que nous faisons et l'encourager dans les choix que nous faisons.

 

Sélectionnez vos objectifs et définissez vos actions

Une fois que vous avez évalué ce qui vous motive et ce qui est vraiment important pour vous, vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour arriver là où vous allez. En même temps, vous êtes capable de créer des objectifs réalistes et réalisables.

travailler sur ses objectifs

Créez des limites !

Nous devenons victimes de stress et d'anxiété lorsque nous ne comprenons pas l'importance de dire non. Les limites nous permettent alors de ne pas "dépasser les bornes et d'en faire trop". On accumule le travail, on accepte de répondre au téléphone le weekend, une fois, deux fois, et puis cela devient juste normal. Alors attention à ne pas vous laissez surprendre.

 

Les priorités, votre santé physique et mentale

Lorsque notre santé est constamment compromise afin de s'adapter à un faux sentiment d'équilibre travail-vie personnelle, les choses empirent de jour en jour (effet boule de neige). Il est important d'investir dans votre santé, que ce soit en allant faire du sport 3/4 fois par semaine, ou bien en utilisant un bureau debout par exemple. Vous n'en ressentirez que des bienfaits.

 

La clé, la communication

Lorsque les choses se passent bien, la communication est la clé. Si les responsabilités au travail prennent le contrôle de vos autres responsabilités (vie perso), il n'y a absolument rien de mal à demander un catch up avec votre supérieur pour en discuter. L'objectif étant de trouver la balance pour que vous soyez productif et non contre productif.

 

Enfin...

L'équilibre vie perso vie pro n'est pas nécessairement un mythe, mais il ne peut pas non plus être réduit à une seule définition. L'équilibre est un processus sans fin, les forces doivent constamment travailler côte à côte et les ajustements sont impératifs. Plus important encore, le sens de l'équilibre est relatif. Nous progressons lorsque nous ne considérons pas nos objectifs comme des voyages à sens unique et lorsque nous ne créons pas de raccourcis en mettant en péril notre bien-être.