Télétravail : Comment être plus efficace et rester concentré ?

Télétravail : Comment être plus efficace et rester concentré ?

Il est possible que vous vous sentiez facilement distrait lorsque vous travaillez à domicile, que vous n'arrivez pas à vous organisation correctement et à être productif. 

Nous avons détaillé sept conseils pour vous aider à rester concentré tout en travaillant à la maison afin que vous puissiez utiliser votre temps de manière plus productive et être plus efficace.

 

Avoir son espace de travail dédié

Quand on travail à domicile il peut parfois être difficile de séparer votre vie professionnelle de votre vie privée. Selon le Journal of Vocational Behavior, les employés qui arrivent à se fixer des limites claires sont beaucoup plus performants au quotidien.

Avec quelques petits ajustements, vous pouvez augmenter votre motivation et concentration.

Si vous avez une pièce de disponible, aménagez la en bureau. On évite la chambre, le salon ou la cuisine qui sont destinés à une usage personnelle et qui peuvent entrainer de la distraction.

Décorez cette espace d'une manière qui vous plaît vraiment, c'est votre cocon, votre espace de travail à vous. 

STANDING DESK workspace 

Créer une routine 

Bien que le travail à domicile vous permette d'avoir plus de flexibilité, pour de nombreuses personnes qui apprécient la routine et la structure, il peut être difficile de s'organiser.

Définissez une routine est ne vous en écartez pas.

 

Commencez et terminez de travailler à heure précise par exemple. Organisez votre semaine à l'avance avec une to-do list bien claire et précise. Ne changez pas de projet en plein milieu, essayez de terminez vos tâches.

 

Rester actif

Il est vrai qu'en travaillant de chez soi, on a moins l'opportunité de se déplacer. Rester actif pourtant c'est assez simple :

- Ne restez pas assis trop longtemps, essayez de vous lever et de vous étirer toutes les deux heures

- Faites un petit tour autour de chez vous

- Utilisez un standing desk Harmoni (hé oui !)

- Si vous êtes motivé, optez pour une séance de sport à domicile

 L'utilisation d'un bureau Harmoni peut également vous aider à vous sentir plus énergique et concentré à la maison. En optant pour une configuration de bureau ergonomique, vous vous sentirez plus focus et productif car la position debout aide à augmenter le flux sanguin de votre corps et à fournir plus d'oxygène et de nutriments aux cellules de celui-ci (selon le Dr Satish Vayuvegula de VeinClinics).

girl staying active on yoga mat

 

Célébrez les petites victoires

Oui vous êtes loin de votre équipe ou bien vous travailler seul, mais cela ne vous empêche pas de fêter vos victoires professionnelles ! Que ce soit un niveau client, un objectif atteint etc.

On se fait plaisir, pourquoi ne pas ouvrir une bouteille de vin en fin de journée ou bien s'acheter un nouvel accessoire ?!

 

Eloignez les distractions

Vous le savez, que ce soit votre téléphone, votre télé ou bien encore votre chien (oui c'est une distraction pour moi !)

Essayez vraiment de retirer ces choses qui distraient facilement (d'où l'espace de travail dédié).

Pour certains d'entre-nous le téléphone fait parti du boulot mais pourquoi ne pas se caler un créneau le matin et un créneau l'après-midi pour son utilisation ? Au moins vous serez à block !

 

Conclusion

Trouver son rythme de travail à la maison peut prendre un peu de temps, mais avec quelques petits changements, vous allez vraiment voir le différence.

Alors plus qu'à se lancer !