Quels sont les bienfaits des Foam Rollers ?

Quels sont les bienfaits des Foam Rollers ?

Qu'il s'agisse de longues heures stressantes assis devant un bureau ou d'un entraînement de sport intense de la veille, se masser les muscles est bien souvent une excellente idée. Mais bon, se faire masser en institut n'est pas vraiment une option quotidienne. C'est le moment de faire de l'auto-massage avec des foam rollers, une technique parfaite pour les douleurs musculaires.

Soulager les douleurs musculaires et réduire la tension musculaire.

Il est difficile de masser les points tendus et sensibles de nos muscles, sans parler de la fatigue ! Les foam roller sont efficaces pour masser les endroits difficiles à atteindre et douloureux et pour soulager la douleur et l'inflammation. Les foam roller sont d'excellents ajouts à votre routine avant et après l'entraînement !

Eviter les blessures

Lorsque nos muscles sont tendus, nous ne pouvons pas les utiliser pleinement et nos articulations en subissent les effets, ce qui nous rend plus vulnérables aux blessures. L'utilisation de foam roller nous aide à maximiser notre amplitude de mouvement et à soulager le stress de nos muscles !

Améliorer la récupération

Il n'y a rien de bon à pousser vos muscles trop loin quand ils sont trop endoloris, mais attendre qu'ils récupèrent pour reprendre votre programme d'entraînement ou simplement pour travailler sur votre bureau peut être long. Le foam roller améliore la circulation sanguine dans notre corps et relâche la tension dans nos muscles, nous empêchant de souffrir de douleurs musculaires liées à l'entraînement pendant trop longtemps.

Aider pour la flexibilité

Le foam roller est l'un des exercices d'étirement les plus efficaces, aidant nos muscles à fonctionner sans les fatiguer. Cela de booster votre flexibilité avec douceur.

Rester Zen

Les foam roller peuvent faire mal car on cible les noeuds pendant qu'on se roule dessus. Sur le coup cela peut être douloureux mais ensuite le résultat est incroyablement relaxant, c'est la même sensation que vous obtenez après un massage des tissus profonds !

Harmoni Active Range

Le foam roller est certainement un moyen efficace de dé-stresser notre esprit et notre corps, et c'est aussi très simple à effectuer ! Découvrez tous les produits de la gamme Harmoni Active. Des foam rollers, des Duoball bref, des produits qui vont vous faire du bien.

 

FASCIA ROLLS